Fit & Gesund – wann & wo du willst
MyFitness.Zone bietet dir Workouts on Demand &
im Livestream mit professioneller Betreuung
Trainieren mit professioneller betreuung
Wer sind wir?
Wir – Verena und Christian – teilen die Leidenschaft für den Sport. Dabei stehen wir für anspruchsvolle Workouts mit komplexen und anstrengenden Übungen und ganzheitliche Kurse zur Gesundheitsförderung.
All das basiert auf jahrelanger Erfahrung und wird unter modernen Aspekten der Trainingslehre und Sportwissenschaft angeleitet.
Kurse aus allen Bereichen
Deine Trainingsbereiche
MyFitness.Zone ist dein Anbieter für Fitnessvideos on Demand.
Du hast Zugriff auf alle Trainingsbereiche, so lange du willst.
Werde jetzt Mitglied und überzeuge dich selbst!
MyBodyshapeZone
Früher hieß es Bauch – Beine – Po, heute heißt es BodyShape. Geändert hat sich aber nichts. Und so bleibt es bei anspruchsvollen Workouts mit dem eigenen Körpergewicht auf dem Weg zur Strandfigur.
MyFunctionalZone
Functional Training ist das moderne Fitness-Workout. Dabei geht es um anstrengende und komplexe Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz kleiner Hilfsmittel.
MyAbs&CoreZone
Du arbeitest an deinem Waschbrettbauch? Dann gehören neben gesunder Ernährung und einer Portion Ausdauertraining auch diese Workouts dazu.
MyBALLanceZone
Die BALLance Methode® dient zur Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Hier findest du die drei Kernübungen für den Einstieg. Weitere Live-Kurse findet du hier.
MyRückenZone
Wer einen gesunden Rücken möchte, sollte sich nicht nur auf die Rückenmuskeln konzentrieren. Vielmehr steht ein ganzheitliches Training für den gesamten Rumpfbereich im Mittelpunkt. Dazu gehören auch die tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule, gepaart mit einer Portion Beweglichkeit.
MyMobilityZone
Mit zunehmendem Alter werden Balance und Gleichgewicht für einen stabilen Alltag immer wichtiger. Dass Gleichgewichtstraining auch anstrengend sein kann, erlebst du in dieser Zone.
So funktionierts
Trainiere Zuhause
oder unterwegs
Leg deinen persönlichen Fitnessplan fest und starte mit Videos aus allen Bereichen und deiner Livestream-Option durch.
Trainingskarte wählen
& sofort loslegen!
testimonials
Triff deine FitnessBuddies
Marko
Trainer Medico Fitness & Gesundheitszentrum, Dortmund
„Der Markt an Möglichkeiten im Bereich Workout-Videos im Internet ist ja mittlerweile so groß und damit teilweise sehr unübersichtlich geworden, dass es mir immer wieder schwergefallen ist, passende Anregungen und Ideen für meine Kursstunden zu finden.
Mit den Workout-Videos von MyFitnessZone gibt es endlich ein hochwertiges Angebot, welches einerseits qualifizierte Anleitungen und Erklärungen liefert und gleichzeitig ein breites Angebot an unterschiedlichen Themen bietet.“
Heiko
Geschäftsführer, Frankfurt
„Als Geschäftsführer einer großen Immobiliengesellschaft bin ich immer viel unterwegs und habe nicht wirklich feste Zeiten für mein Training.
Um aber trotzdem fit zu bleiben und auch auf Geschäftsreisen nicht auf meine Workouts verzichten zu müssen, habe ich vor einiger Zeit MyFitnessZone ausprobiert. Seitdem mache ich viel mehr Sport und komme wesentlich fitter nach Hause.
Aber das Wichtigste für mich ist, dass mir die Videos eine gute Anleitung liefern, wie die Übungen funktionieren und wofür sie sind.“
Noch Fragen?
Wie sehe ich die Videos?
Du wählst eine Fitnesskarte und sicherst dir deinen Zugang für 24 Std, 7 Tage, 1 Monat oder 1 Jahr. In deiner eigenen Fitness.Zone kannst du Kurse aus allen Zonen auswählen. Du trainierst in deinem eigenen Tempo oder startest mit uns im Livestream durch.
Was ist ein Workout on Demand?
On-Demand-Workouts bzw. Abruf-Workouts beschreibt die Möglichkeit, digitale Workout-Videos auf Anfrage bei einem Onlinedienst anzuschauen.
Was ist ein Workout im Streaming?
Streaming-Workouts sind Live-Events an denen man zur Sekunde der Ausstrahlung live teilnehmen kann.
Was ist der Unterschied zu kostenlosen YouTube-Videos?
Christian ist Dipl. Sportwissenschaftler, der seine Erfahrungen seit vielen Jahren in der universitären Lehre, wie auch in zahlreichen Publikationen weitergibt. Unsere Videos basieren darüber hinaus auf der jahrelangen Erfahrung als Eventexperten im Fitness- und Gesundheitsbereich. So beinhaltet jedes Video eindeutige Übungsbeschreibungen und Korrekturhinweise. Darüber hinaus wird der Nutzen jeder einzelnen Übung im Video beschrieben. Das Gefühl von persönlicher Betreuung ist dabei spürbar.
Für wen eignet sich MyFitness.Zone?
Unsere Workouts sind für jeden. Keine Zeit ist nur eine Ausrede. Nimm dir DEINE Zeit, egal ob als Pause im Homeoffice, als willkommene Abwechslung in der Kinderbetreuung oder als kleine Power unterwegs. Du bist nie zu alt, um anzufangen – immer nur zu jung, um aufzuhören.
Kann ich zuhause ohne Equipment loslegen?
Du kannst von überall und ohne Ausrüstung und Geräte loslegen. Für manche Übungen benutzen wir Hilfsmittel – wir zeigen dir aber auch, wie du diese durch Alltagsgegenstände ersetzen kannst. Also, schnapp dir deine Fitnesskarte, bequeme Kleidung und rein in die Fitness.Zone.
Was bedeuten die Hantelsymbole zu den verschiedenen Workouts?
All unsere Workouts sind mit kleinen Hantelsymbolen gekennzeichnet. Diese stehen für die jeweilige Schwierigkeitsstufe des Workouts und liefern dir eine erste Orientierung.
1 Hantel – Leichtes Workout für Durchstarter und alle anderen Zonies.
2 Hanteln – Mittleres Anstrengungsniveau bei dem du schon ein paar Vorkenntnisse und etwas Grundfitness mitbringen solltest.
3 Hanteln – Schweißtreibende Angelegenheit für alle Zonies, die nie genug bekommen und regelmässig trainieren.
Bitte überschätzt euch nicht und hört auf euren Körper. Denn viel hilft nicht immer viel. Langsame Steigerungen sind oft effektiver und gesünder.
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