My3XRückenfit

Ein ruhiges und abwechslungsreiches Training für den Rücken bietet dir MyRücken. Dabei stehen Übungen zur Förderung der Tiefenmuskulatur genauso im Mittelpunkt, wie das Workout zur Kräftigung und Dehnung wichtiger Muskeln. So zielen die Übungen speziell auf die segmentale Stabilisation, die Stärkung des Rückens sowie auf die Entlastung der Wirbelsäule. Methoden der Körperwahrnehmung und Entspannung runden die Kursstunden ab.

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