Fitness & Gesundheit aus der Körpermitte für ein schmerzfreies Leben
Unser ganzheitliches Rückentraining hilft dir, deinen gesamten Körper und somit auch deine Wirbelsäule gezielt zu trainieren. So beugst du Verspannungen vor, linderst bestehende Schmerzen und schaffst eine starke Basis für einen gesunden und fitten Alltag.
Erhalte zudem wissenschaftlich fundierte Tipps, um deinen Rücken zu stärken und deinen Alltag beschwerdefrei zu genießen.
Wusstest du…
…dass ein starker Rücken von innen kommt und somit Balance- und Gleichgewichtsübungen ein wichtiger Baustein des Rückentrainings sind?
…dass der Rücken und tieferliegende Muskulatur das Korsett für die gesamte Bauchmuskulatur darstellt.
…dass fast alle Alltagsbewegungen auf eine stabile Rückenmuskulatur zurückgreifen
Videos in der RückenfitZone
Back in Balance
Da kommt man ganz schön ins wackeln!
Level:
Back and Flow
Zusammen mit Coach Kunert der fachlichen Input zum Programm gibt.
Level:
Beach Balance
mit Christian Kunert am wunderschönen Strand von Ägypten
