DEINE ZONES

Umfassend fit & gesund

Egal, ob du gerade erst mit dem Sport beginnst oder bereits Erfahrung hast, bei MyFitness.Zone findest du das passende Angebot für dich. Unsere Trainings sind sorgfältig auf verschiedene Fitnesslevel und Bedürfnisse abgestimmt und werden von erfahrenen Trainern entwickelt.

Zudem bieten wir wissenschaftlich fundierte Gesundheitstipps, um dich optimal zu unterstützen.

RückenfitZone

Mit unserem ganzheitlichen Rücken Training wird nicht nur deine Rückenmuskulatur gestärkt. Vielmehr geht es um ein Ganzkörpertraining aus Koordination, Kraft und Beweglichkeit für eine gesunde und starke Wirbelsäule. 

Rückenfit entdecken

BALLanceZone

Die BALLance Methode® dient zur Entlastung der Wirbelsäule. Hier findest du die drei Kernübungen für den Einstieg.

Weitere Live-Kurse findet du hier.

BALLance entdecken

BodyshapeZone

Früher hieß es Bauch – Beine – Po, heute heißt es Bodyshape. Doch geändert hat sich nichts. Es bleibt bei anspruchsvollen Workouts mit dem eigenen Körpergewicht (oder Kleingeräten) für mehr Fitness, Gesundheit und einen schönen Körper.

Bodyshape entdecken

MobilityZone

Die Förderung der Beweglichkeit wird häufig vernachlässigt. Doch mit dem Alter werden Mobilität und Beweglichkeit immer wichtiger. Dass es dabei auch anstrengend sein kann, erlebst du mit unserer eigens entwickelten Form des Mobility Trainings.

Mobility entdecken

JumpingZone

Wenn du gelenkschonend trainieren möchtest, ist die JumpingZone genau Richtig für dich. Hier findest du sowohl anspruchsvolle Cardio Workouts wie auch gesundheitsorientiertes Training auf dem beliebten Minitrampolin. 

Jumping entdecken

Core&moreZone

Mit unseren Workouts stärkst du gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur und machst deine Körpermitte fest. Das ist nicht nur wichtig für einen gesunden Rücken sondern verleiht dir auch Stabilität im Alltag.

Core&more entdecken